منها تعديل المزاج..10 فوائد لتناول الاكل الصحي

اليك 10 فوائد لتناول الاكل الصحى الذى يعد من اهم الاولويات عند اتباع اسلوب حياة سليم

التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي وتزويد الجسم بما يحتاجه من العناصر

تعديل المزاج وتقوية الذاكرة

تزويد الجسم بالطاقة

تنظيم السكر في الدم

تنظيم ضغط الدم

تقليل الإصابة بالأنيميا

تعديل المزاج لأن نقص المغنسيوم قد يسبب الاكتئاب

المساعدة على إنقاص الدهون

الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والحفاظ على صحة العظام

طارق لطفى