رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد شرب اليانسون قبل النوم
يُعتبر شرب اليانسون قبل النوم من العادات الصحية التي تساهم في تحسين نوعية النوم وتقليل التوتر والقلق، و تساعد على الاسترخاء، ويمكن إضافة العسل أو الليمون إلى مشروب اليانسون لتحسين الطعم وزيادة الفوائد الصحية.
إليك أبرز هذه الفوائد:
- مهدئ للأعصاب: يحتوي اليانسون على مركبات تساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق، مما يسهل عملية النوم.
- مضاد للتشنج: يساعد اليانسون على تخفيف التقلصات العضلية، خاصة في الجهاز الهضمي، مما يساهم في النوم الهانئ.
- مضاد للالتهابات: يمتلك اليانسون خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تخفيف الألم والتورم، خاصة في حالة الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
- محسن للهضم: يساعد اليانسون على تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم والانتفاخ، مما يساهم في نوم أكثر راحة.
- مضاد للميكروبات: يحتوي اليانسون على مواد مضادة للميكروبات والفطريات، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
اترك تعليق