احذر .. عادات يومية تصيبك بقشرة الرأس في الشتاء

تزداد مشكلة قشرة الرأس مع قدوم فصل الشتاء لدى الكثيرين، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل تتعلق بالعادات اليومية والعناية بالشعر خلال هذه الفترة الباردة.

ما هي الأسباب الرئيسية لظهور قشرة الرأس في الشتاء؟

- جفاف فروة الرأس: الهواء البارد والجاف في الشتاء يزيد من تبخر الرطوبة من فروة الرأس، مما يؤدي إلى جفافها وظهور القشرة.

- ارتداء القبعات: تغطية الرأس بالقبعات لفترة طويلة تمنع فروة الرأس من التنفس وتزيد من التعرق، مما يوفر بيئة مثالية لنمو الفطريات المسببة للقشرة.

- استخدام الماء الساخن: الاستحمام بماء ساخن جداً يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية ويسبب جفافها.

- المنتجات الكيميائية القوية: بعض الشامبوهات والبلسم التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تهيج فروة الرأس وتزيد من إنتاج القشرة.

- التوتر والضغط النفسي: التوتر يؤثر على العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك صحة فروة الرأس، وقد يساهم في ظهور القشرة.

ترطيب فروة الرأس: استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لتغذية فروة الرأس وترطيبها.

اختيار الشامبو المناسب: استخدمي شامبو لطيف وخالي من المواد الكيميائية القاسية، ويفضل أن يكون مصمم خصيصاً لفروة الرأس الجافة.

تجنب الماء الساخن: استخدمي ماء فاتر لغسل شعرك.

التقليل من استخدام الأجهزة الحرارية: تجنبي استخدام مجفف الشعر والمشط الحرارى قدر الإمكان.

تنظيف فروة الرأس بانتظام: قومي بتنظيف فروة رأسك بانتظام للتخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ.

تغذية الشعر من الداخل: تناولي غذاءً صحياً غنيًا بالفيتامينات والمعادن.

الحد من التوتر: مارسى تمارين الاسترخاء واليوجا للتخلص من التوتر.