رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- تداول 73 آلاف طن و747 شاحنة بضائع عامة بمواني البحر الأحمر
- أميرقطر:إسرائيل تهدف إلى إفشال المفاوضات بشأن الحرب فى غزة
- موعد مباراة منتخب مصر امام أوغندا في بطولة إفريقيا للكرة الطائرة
- أمير قطر: العدوان الإسرائيلي على الدوحة انتهاك خطير للسيادة القطرية والأعراف الدولية
- قرار جديد من "فيفا" بشأن أجندة فترات التوقف الدولي المقبلة
حماية الدماغ .. أبرز فوائد القهوة للصحة العامة .. انفوجراف
تُعتبر القهوة من المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم، ولها العديد من الفوائد الصحية المحتملة، لذا يجب شرب القهوة باعتدال، حيث أن الإفراط في شربها قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل الأرق، القلق، وزيادة ضربات القلب. كما يجب تجنب إضافة الكثير من السكر أو الكريمة إلى القهوة للحفاظ على فوائدها الصحية .. إليك بعض أهم هذه الفوائد:
أبرز فوائد القهوة للصحة العامة
- تحسين المزاج وزيادة اليقظة: يحتوي الكافيين الموجود في القهوة على تأثير منبه للجهاز العصبي، مما يساعد على تحسين المزاج وزيادة اليقظة والتركيز.
- حماية الدماغ: أظهرت العديد من الدراسات أن شرب القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وباركنسون، ويعزز الوظائف الإدراكية.
- خفض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني: تساعد القهوة في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- حماية الكبد: بعض الدراسات تشير إلى أن شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد، بما في ذلك تليف الكبد.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية القلب والأوعية الدموية، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- حرق الدهون: قد تساعد القهوة في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، مما قد يساهم في إنقاص الوزن.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: بعض الدراسات ربطت بين شرب القهوة وانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الكبد وسرطان البروستاتا.
إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، استشر طبيبك قبل زيادة استهلاكك للقهوة.
اترك تعليق