رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تناول بذور الشيا ولا تحرم نفسك من فوائدها العظيمة لصحتك
تعتبر بذور الشيا من النباتات الطبيعية الهامة والصحية جدا كونها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. ما يجعلها مصدرا هاما للكثير من الفوائد الصحية المدهشة،
ولعل من أبرزها أن بذور الشيا تحتوى على مواد فعالة يمكن أن تساعد فى الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان المعدة وسرطان الأمعاء، كما أن لها فعالية عالية فى خفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم، ذلك بجانب العديد من الفوائد الهامة لبذور الشيا والتى سنستعرضها خلال الاسطر التالية..
فوائد بذور الشيا..
– تحتوى على أوميغا 3 الذى يعزز صحة القلب ويحميه من الأمراض.
– تساعد فى خفض نسبة الكوليسترول المرتفع فى الدم وتقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدى إلى حماية أفضل من أمراض القلب.
– توفر ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا 42 بالمائة من الألياف الغذائية التى يحتاجها الجسم. وتساعد هذه الكمية العالية من الألياف على الشعور بالشبع بشكل أسرع
– تساعد على إذابة الدهون المتراكمة فى الجسم، مما يجعلها مثالية لفقدان الوزن.
– تنظم مستويات السكر فى الدم.
– قشرة بذور الشيا تحتوى على مواد فعالة يمكن أن تساعد فى الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان المعدة وسرطان الأمعاء.
اترك تعليق