تعتبر شوربة الحبوب من الوجبات الغذائية الغنية بالفوائد الصحية التي تعزز مناعة الجسم خاصة في فصل الشتاء. فهي تحتوي على مجموعة متكاملة من العناصر الغذائية التي توفر الطاقة والحماية لجسم الإنسان. نتعرف على فوائدها فيما يلى:
-العدس الذي يعتبر مصدراً ممتازاً للبروتين النباتي والألياف.
-الشعير الذي يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويقلل من الكوليسترول.
-الفاصوليا التي تحوي على مضادات الأكسدة اللازمة لمحاربة الأمراض وتقوية الخلايا المناعية.
-مكونات أخرى مثل الحمص والقمح التي تساهم في تقديم جميع الأحماض الأمينية اللازمة.
اترك تعليق