رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
سلطة الفواكة الصحية
سلطة الفواكهة من الوجبات الغنية بالفوائد الصحية ويحبها الاطفال والكبار ,لنتعرف كيفيه تحضير سلطة فواكه صحية لعائلتك:
المكونات:
1 كوب بطيخ مقطع مكعبات صغيرة
1 كوب فراولة مقطعة مكعبات متوسطة
1 كوب برتقال مقطع مكعبات متوسطة
1 كوب كيوي مقطع مكعبات متوسطة
1 كوب توت أسود
1 كوب توت أحمر
2 عصير برتقال طازج
6 ملعقة كبيرة قشطة طازجة
2/1 كوب لوز
6 ملعقة كبيرة عسل
الطريقة:
ضعي البطيخ، والفراولة، والبرتقال، والتوت الأحمر والأسود، والكيوي، في وعاء وقلبيهم، ثم امزجي العسل مع عصير البرتقال حتى الذوبان، واسكبيه فوق الفواكه المقطعة.
ضعي الوعاء في الثلاجة حتى يبرد تمامًا، وقبل التقديم اسكبي السلطة في كاسات التقديم، وضعي فوقها مقدار ملعقة من القشطة، ورشة عسل، وحبات من اللوز، وقدميها.
اترك تعليق