رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أسباب صعوبة النوم مع التقدم في العمر
يواجة العديد من الأشخاص مع التقدم فى العمر مشكلة صعوبة الحصول على القسط الكافى من النوم ,نتعرف على الاسباب الحقيقية لتلك المشكلة:
1-تغيرات في نمط الحياة: مع التقدم في العمر، قد تتغير أنماط نومنا بشكل طبيعي. قد نصبح أكثر استيقاظًا في الصباح الباكر ونشعر بالنعاس في وقت مبكر من المساء.
2-اضطرابات صحية: العديد من الحالات الصحية المزمنة، مثل آلام المفاصل، وأمراض القلب، والاكتئاب، يمكن أن تؤثر سلبًا على النوم.
3-الأدوية: بعض الأدوية، خاصة تلك المستخدمة لعلاج أمراض القلب والضغط ومرض الزهايمر، قد تسبب الأرق أو اضطرابات أخرى في النوم.
4-تغيرات هرمونية: مع التقدم في العمر، تحدث تغييرات في مستويات الهرمونات، مثل الميلاتونين (هرمون النوم)، مما يؤثر على دورة النوم والاستيقاظ.
5-العوامل البيئية: الضوضاء، والإضاءة الساطعة، ودرجة الحرارة غير المريحة في غرفة النوم، كلها عوامل يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة.
اترك تعليق