أطعمة يجب تجنب تناولها على الريق

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

عاجل

هناك بعض الأطعمة التى يجب الحذر من تناولها على الريق لما تتسبب فية من أضرار على صحى الجسم ,كتهيج المعدة وارتفاع السكروزيادة الحموضة:

1-الحمضيات: البرتقال، الليمون، الجريب فروت وغيرها من الحمضيات تحتوي على أحماض قد تهيج المعدة.

2-القهوة والشاي: الكافيين يحفز إنتاج حمض المعدة ويمكن أن يزيد من الشعور بالقلق.

3-الأطعمة الحارة: الفلفل الحار والتوابل الحارة تزيد من إفراز حمض المعدة وتسبب تهيجًا في المعدة.

4-الأطعمة المقلية والدهنية: هذه الأطعمة صعبة الهضم وتسبب الشعور بالثقل والانتفاخ.

5-الزبادي: الزبادي غير المحلى قد يحتوي على أحماض لا تلائم المعدة الفارغة.

6-الموز: الموز غني بالبوتاسيوم، ولكن تناوله على الريق قد يخل بتوازن الأملاح في الجسم.

7-الخضروات النيئة: الألياف الموجودة في الخضروات النيئة قد تكون صعبة الهضم على معدة فارغة.