رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف تعرف أنك تعاني من باكتئاب الخريف الموسمي ؟ إليك أبرز الأعراض
يقول الخبراء أن الاكتئاب الموسمي ، المعروف أيضًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو اضطراب مزاجي يحدث كل عام في نفس الوقت تقريبًا. يبدأ عادةً في الخريف أو الشتاء وينتهي في الربيع أو أوائل الصيف. وقد تؤثر هذه التغيرات المزاجية على الشعور والتفكير والتصرفات.
ويقول الخبراء في تقرير نشره موقع "ويب ميد" أن هناك بعض الأعراض تظهر على المصاب بالاكتئاب الموسمي حيث عادةً ما ينام الأشخاص المصابون بالاضطراب العاطفي الموسمي أكثر من المعتاد ويرغبون في تناول الكربوهيدرات. كما تظهر عليهم العديد من العلامات التحذيرية الطبيعية للاكتئاب ، بما في ذلك:
- الشعور بالحزن أو الاكتئاب معظم الوقت
- انخفاض الطاقة
- مشكلة في التركيز
- تعب
- زيادة الشهية
- الرغبة في البقاء وحيدا
- أفكار انتحارية
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها
- النوم كثيرا
- الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن
- الشعور بالذنب أو عدم القيمة
- الشعور بالتعب
- اشتهاء الأطعمة النشوية
- البقاء في المنزل لفترة أطول
اترك تعليق