رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف تساعد شريكك الذي يعاني من الإرهاق العاطفي؟
العلاقات العاطفية تحتاج الى عناية مستمرة ,قد يمر الشريك بفترات من التعب و الإرهاق العاطفى ,ويعنى ذلك ان لا تتخلى عنه ولكن ان تعطى له بعض المساحة والتعبير عن مشاعرة فى الوقت الذى يحدده,
1-التواصل المفتوح والصريح: حاول خلق جو آمن ومريح للتحدث فيه، وشجع شريكك على التعبير عن مشاعره دون خوف من الحكم.
2-الاستماع الفعال: استمع إلى شريكك باهتمام دون مقاطعته، وحاول فهم وجهة نظره.
3-التعاطف والدعم: أظهر لشريكك أنك تهتم به وتدعمه في هذه الفترة الصعبة.
4-تقديم المساعدة العملية: ساعد شريكك في القيام ببعض المهام اليومية لتخفيف العبء عنه.
5-تشجيعه على طلب المساعدة: شجع شريكك على طلب المساعدة من مختص إذا لزم الأمر.
6-العناية بنفسك: لا تهمل احتياجاتك الخاصة، فهذا سيساعدك على تقديم دعم أفضل لشريكك.
اترك تعليق