رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد وضع أوراق الغار تحت الوسادة
ورق الغار او"ورق اللورا" كما هو معرف في مصر من الاعشاب المعرفة فى العديد من الثقافات وله استخدمات طبية ويستخدم في تتبيلات الطعام المختلفة,كما ان له دور فى تحسين جودة النوم والتخلص من الكوابيس كما نبين فيما يلي:
1-تحسين جودة النوم: تحتوي أوراق الغار على زيوت عطرية تساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو صعوبة في النوم.
2-زيادة الطاقة والنشاط: يساعد ورق الغار على تبديد الطاقة السلبية، مما يجعلك تشعرين بالانتعاش والنشاط عند الاستيقاظ.
3-تنقية الهواء: تعمل الزيوت العطرية في أوراق الغار على تنقية الهواء في الغرفة، مما يحسن صحة الجهاز التنفسي.
4-التخفيف من التوتر والقلق: استنشاق رائحة ورق الغار يساعد على الاسترخاء والهدوء، مما يقلل من الشعور بالتوتر والقلق.
طرق أستخدام ورق الغار لتحسين جودة النوم:
الطريقة الأولى: ضعي بضع أوراق غار طازجة أو مجففة داخل كيس قماش صغير وضعيه تحت وسادتك.
الطريقة الثانية: يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت ورق الغار العطري إلى وسادتك أو إلى موزع الزيوت العطرية في غرفتك.
اترك تعليق