منها ارتفاع ضغط الدم .. الآثار الجانبية للإفراط في تناول الجبن

يقدم الجبن فوائد صحية عديدة، ولكن يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية عند الإفراط في تناوله.

ووفق موقع "هيلث شوتس" فقد أشار الخبراء إلى بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة الإفراط في تناول الجبن كالتالي:

الإفراط في تناول الجبن، بغض النظر عن نوعه، يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من الانتفاخ والغازات والإسهال.

تحتوي بعض أنواع الجبن على نسبة عالية جدًا من الصوديوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

الإفراط في تناولها قد يساهم في زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية والدهون.

قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية الألبان من الشرى أو التورم أو ردود فعل أكثر حدة.

يصعب على بعض الأشخاص هضم الجبن، مما يسبب الإمساك.

وقد تحتوي الجبن المصنعة على إضافات ومواد حافظة غير صحية.

هناك أنواع من الجبن الصحية، والتي قد تكون مفيدة لعظامك وعضلاتك. ولكن تناول حصة واحدة أو اثنتين فقط من الجبن يوميًا وإلا فقد تعاني من آثار جانبية.

طارق لطفى