رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- أسعار الحديد والأسمنت في الأسواق.. الخميس 6-11-2025
- هاني أبو ريدة: التأهل للمونديال لم يكن سهلاً.. وصلاح نموذج للقيادة
- موعد انطلاق الجمعة البيضاء 2025.. ونصائح ذهبية للمستهلكين لتسوق آمن
- الجناح المصري يفوز بجائزة أفضل تصميم في بورصة لندن الدولية للسياحة
- قوافل بيطرية مجانية للقرى الأكثر احتياجًا بالإسماعيلية
نصائح للتحكم فى مستويات حمض اليوريك فى جسمك
حمض اليوريك ان زادت مستوياته فى الجسم يمكن ان يتسبب فى أمراض كالنقرص وحصى الكلى,نتعرف على نصائح هامة للتحكم فى مستوياته فى الجسم:
1- الحفاظ على النظام الغذائي المتوازن الغني بالأطعمة المتنوعة.
2- تساعد الفواكه المجففة مثل الجوز والكاجو والفستق واللوز والتمر في تقليل مستويات حمض اليوريك بشكل طبيعي.
3- المكسرات مفيدة للتحكم في مستويات حمض اليوريك لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة والألياف، كما أنها تقلل الالتهاب وتحسن الهضم وتحسن وظائف الكلى.
اترك تعليق