رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فيتامينات هامة دمجها معاً يعزز من صحتك
إذا كنت تبحث عن مزيج من الفيتامينات التي تعمل معًا لتحسين حالتك الصحية , هذا ما اكدته احدث الدراسات
ويشير تقرير يابانى ان خلط مجموعة من الفيتامينات معاً يقوم بشكل جيد بتعزيز الصحة العامة، فهناك العديد من الفيتامينات التي يُعرف أنها تتكامل مع بعضها لتحسين الامتصاص والفوائد الصحية.
إليك بعض الأمثلة:
1. **فيتامين D + الكالسيوم**:
- فيتامين D يساعد في تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يعزز صحة العظام والأسنان.
2. **فيتامين C + الحديد**:
- فيتامين C يساعد على تحسين امتصاص الحديد غير الهضمي (الحديد النباتي) في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
3-فيتامين E + فيتامين C:
- هذان الفيتامينان يعملان معًا كمضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
. **فيتامين B6 + فيتامين B12 + حمض الفوليك**:
4- هذا المزيج مفيد لدعم صحة الدماغ والجهاز العصبي، ويعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
5. **فيتامين K2 + فيتامين D**:
- فيتامين K يساعد في تنظيم استخدام الكالسيوم في الجسم، مما يجعله مهمًا عند تناوله مع فيتامين D لتعزيز صحة العظام وتقليل خطر التكلس غير المناسب في الشرايين.
إذا كنت تفكر في تناول مكملات غذائية،
يُفضل استشارة طبيب أو أخصائي تغذية للتأكد من أنك تتناول الجرعات المناسبة والتي تتوافق مع احتياجاتك الصحية.
اترك تعليق