رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- شعيب يترأس لجنة الإدارة المتكاملة للمناطق الساحلية بمطروح
- 10 تصريحات لرئيس الوزراء خلال زيارته للمنوفية اليوم
- جامعة القناة تستضيف المؤتمر الدولي لاتحاد الجامعات العربية
- قانون العمل الجديد يكشف موقف العامل في حال رفضه تنفيذ تكليف من مديره
- المتحف المصري الكبير يستضيف النسخة الثالثة من فعالية "يوم الهوية"
أبرزها تنظيم الشهية .. 5 فوائد لتناول الماء الدافئ في الصباح
أكد الخبراء ان شرب الماء الدافئ في الصباح يمكن أن يعزز الصحة حيث يساعد في منع الجفاف، وتعزيز جهاز المناعة ، والمساعدة في وظائف الجسم المختلفة، كما يعزز الهضم ، ويدعم إدارة الوزن، وحتى يعزز الاسترخاء.
ووفق تقرير نشره موقع"هندوستان تايمز" فقد أشار الخبراء إلى فوائد تناول الماء الدافيء كالتالي:
يدعم صحة الجهاز الهضمي
قد يكون شرب الماء الدافئ أول شيء في الصباح مفيدًا للأشخاص الذين يعانون بشكل متكرر من الغازات أو الانتفاخ أو الغازات أو أي إزعاج هضمي آخر. كما أنه يساعد في تخفيف الإمساك عن طريق زيادة حركة الأمعاء، وهي حركة الطعام من الفم عبر المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والكبيرة وخارج الجسم.
يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم
يساعد الماء الدافئ على التحكم في درجة حرارة الجسم لأنه يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يعني أنه يفتح الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم. يعد الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية عند حوالي 98.6 درجة فهرنهايت أو 37 درجة مئوية أمرًا مثاليًا. يتحكم الوطاء في المخ في درجة حرارة الجسم عن طريق تحفيز الاستجابات مثل التعرق أو الارتعاش للحفاظ عليها وتغييرها.
يعزز إزالة السموم
إن شرب الماء الدافئ في الصباح له فوائد تتجاوز الهضم والتمثيل الغذائي. فمن خلال زيادة حركة الأمعاء، يمكن أن يساعد في إزالة الفضلات والسموم من الجسم، ويمكن أن يعزز هذا التأثير المزيل للسموم صحة الجلد والصحة العامة.
يعزز الترطيب
يعد الترطيب ضروريًا للصحة العامة، وشرب الماء الدافئ طريقة رائعة لبدء يومك. يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا على دعم الوظائف الجسدية الأساسية مثل امتصاص العناصر الغذائية وتنظيم درجة الحرارة وصفاء الذهن.
يدعم إدارة الوزن
قد يساعد شرب الماء الدافئ في التحكم في الوزن من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالشبع. تساعد هذه العادة البسيطة في تنظيم الشهية وقد تساعد في الحفاظ على وزن صحي
اترك تعليق