رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- حسام حسن يكشف عن دور محمد صلاح في مباراة بوركينا فاسو
- ماذا قال حسام حسن بعد التعادل أمام بوركينا فاسو بتصفيات المونديال
- لأول مرة.دورات أكاديمية ناصر العسكرية في نقابة معلمين الإسماعيلية
- اعدام 272 كجم و 113 لتر اغذية ومشروبات فاسدة بطور سيناء
- تفاصيل مران الزمالك اليوم.. استعدادا لمواجهة المصري بالدوري
حماية القلب .. أبرز فوائد الزيتون الأخضر
يحمل الزيتون الأخضر في طياته العديد من الفوائد الصحية، يتميز بطعمه المالح والحامض الذي يضيف نكهة مميزة للعديد من الأطباق، لكن فوائده تتجاوز بكثير مذاقه اللذيذ.
أبرز فوائد الزيتون الأخضر
- خزان من العناصر الغذائية:
يحتوي الزيتون الأخضر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الدهون الأحادية غير المشبعة، وفيتامين E، والكالسيوم، والحديد. هذه العناصر تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم.
- حماية القلب:
الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الزيتون الأخضر تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- ضبط ضغط الدم:
يساعد الزيتون الأخضر على تنظيم ضغط الدم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- عظام قوية:
يحتوي الزيتون الأخضر على كمية جيدة من الكالسيوم، وهو معدن أساسي لصحة العظام والأسنان.
- مضادات الأكسدة القوية:
يحارب الزيتون الأخضر الجذور الحرة الضارة في الجسم، مما يساعد على حماية الخلايا من التلف ويبطئ عملية الشيخوخة.
- صحة الجهاز الهضمي:
يساعد الزيتون الأخضر على تحسين عملية الهضم ويخفف من بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
اترك تعليق