رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أبرزها تقليل خطر الاكتئاب.. 5 فوائد مذهلة لتناول القهوة في الصباح
كل شخص له طقوسه الصباحية التي يفضل القيام بها بعد استيقاظه من النوم، البعض يؤدي التمارين الرياضية والاخر يفضل المشي وغيره يفضل البدء بتناول الإفطار في حين أن الكثيرون يفضلون تناول مشروب ما.
ويؤكد الخبراء أن من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها في الصباح هو القهوة لما له من فوائد صحية كثيرة وفق موقع "هندوستان تايمز"
يعزز مستويات الطاقة:
تحتوي القهوة على مادة الكافيين - وهي مادة منشطة للجهاز العصبي - وهي معروفة بقدرتها على محاربة التعب وتحسين مستويات الطاقة في الجسم. يمكن أن يساعدنا تناول كوب من القهوة الصباحية يوميًا في بدء يومنا بنظرة أكثر نشاطًا.
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني:
على المدى الطويل، يساعد تناول كوب من القهوة في الصباح على تخفيف خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في التأثير على حساسية الأنسولين والالتهابات وأيض الجسم.
يدعم صحة الدماغ:
يمكن أن يساعد تناول القهوة في منع تطور الاضطرابات العصبية التنكسية مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر. كما يرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف والتدهور المعرفي لدى الأشخاص.
يعزز إدارة الوزن:
تساعد القهوة في تعديل تخزين الدهون في الجسم ودعم صحة الأمعاء – وهذا يساعد في المساهمة في إدارة الوزن الصحي.
يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب:
تساعد القهوة على تنشيط العقل والجسم، وتحسين الحالة المزاجية بشكل عام - وبالتالي، يرتبط هذا المشروب الصباحي بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب.
اترك تعليق