هيرمس
    مصر
  • 29℃ القاهرة, مصر

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

أحمد سليمان

المصادر الطبيعية لحمض الفوليك

حمض الفوليك,له دور هام وحيوي للصحة خاصة أثناء فترة الحمل,ويجب الحذر من الافراط فى تناولة لما له من رد فعل سلبي على الجسم ,نتعرف فيما يلى على اهم مصادرة الطبيعية:


1-الخضروات الورقية الداكنة (سبانخ، لفت)

2-الفواكه الحمضية (برتقال، جريب فروت)

3-الحبوب الكاملة

4-البقوليات

5-اللحوم الحمراء





تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي

تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز جوجل نيوز

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق