رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أهمية تناول الكاكاو للتخلص من الاكتئاب
الضغوط والقلق المستمر قد يسبب اكتئاب ومن الحلول للتخلص من تلك المشكلة تناول مشروب الشوكولاتة اللذيذ بصفة مستمرة ,نتعرف على الأسباب فيما يلى:
1-الكاكاو، الذي يأتي من ثمار شجرة الكاكاو، هو مصدر غني بالعديد من المركبات الكيميائية النفيسة. عند تحضير مشروب الكاكاو الساخن، تتجلى هذه المكونات الفعالة والتي تبرز فوائدها الرائعة على صحة الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
2- قدرة الكاكاو على رفع مستويات السيروتونين في الدماغ. السيروتونين هو المادة الكيميائية المسؤولة عن تنظيم المزاج والشعور بالرضا والسعادة. وبما أن الاكتئاب غالبًا ما يصاحبه انخفاض في مستويات السيروتونين، فإن تناول الكاكاو الساخن يساهم في إعادة التوازن إلى هذه المادة الحيوية.
3- يزخر الكاكاو بالمركبات المضادة للأكسدة والتي تساعد على الحد من الإجهاد التأكسدي في الدماغ. هذا الإجهاد قد يكون إحدى العوامل المساهمة في تطور الاضطرابات العقلية مثل الاكتئاب. وبالتالي، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو تلعب دورًا مهمًا في حماية خلايا الدماغ ووقايتها من التلف.
4-يحتوي الكاكاو على كميات كبيرة من المغنيسيوم، وهو معدن حيوي له تأثير هادئ على الجهاز العصبي. وقد أظهرت الدراسات أن نقص المغنيسيوم في الجسم قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. لذلك، فإن تناول الكاكاو الساخن يساعد على تعزيز مستويات هذا المعدن الهام في الجسم.
5- الكاكاو يحتوي أيضًا على العديد من المركبات الأخرى كالفلافونويدات والآندورفينات التي لها تأثير إيجابي على المزاج والشعور بالرفاهية. وجميعها تسهم في تحسين الصحة العقلية وتخفيف أعراض الاكتئاب.
اترك تعليق