رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
5 نصائح للوقاية من حكة اللثة
حكة اللثة هي حالة يشعر فيها المصاب بالتهيج في اللثة، وقد يكون ذلك بسبب قلة اللعاب الذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف الفم، وبالتالي تصبح اللثة جافة وحكة. يمكن أن تسبب المراحل المبكرة من أمراض اللثة، مثل التهاب اللثة، التهابًا واحمرارًا وحكة في اللثة. ربما تكون حكة اللثة بعد تناول الطعام بسبب حساسية تجاه بعض الأطعمة.
ووفق تقرير نشره موقع "هيلث شوتس" يقول جراح الأسنان الدكتور ساشيف ناندا إن علاج حكة اللثة ينطوي على معالجة السبب الكامن وراء التهيج. إليك ما يجب فعله:
يتضمن منع حكة اللثة إلى حد كبير الحفاظ على نظافة الفم الجيدة وتبني عادات نمط حياة صحية. فيما يلي بعض الاستراتيجيات الفعالة :
1. ممارسة نظافة الفم الجيدة
قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة البلاك وجزيئات الطعام التي يمكن أن تهيج اللثة. يعد استخدام خيط الأسنان يوميًا طريقة جيدة لإزالة البقايا والبلاك من بين أسنانك وعلى طول خط اللثة، حيث قد لا تصل فرشاة الأسنان. يقول الخبير: "إن المضمضة بغسول الفم المضاد للميكروبات أو الفلورايد يمكن أن يساعد في تقليل البكتيريا في الفم ومنع تهيج اللثة".
2. إجراء فحوصات منتظمة للأسنان
قم بزيارة طبيب أسنانك لإجراء عمليات تنظيف وفحوصات احترافية مرتين على الأقل سنويًا للمساعدة في اكتشاف وعلاج أي مشاكل في اللثة قبل أن تصبح أكثر خطورة. معالجة أي مشاكل تتعلق بالأسنان، مثل تسوس الأسنان أو أمراض اللثة، بمجرد ظهورها لمنع حدوث مضاعفات مثل حكة اللثة.
3. حافظ على نظام غذائي صحي
يعد النظام الغذائي الغني بفيتامين C والكالسيوم طريقة جيدة لدعم صحة اللثة. تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية التي يمكن أن تساهم في تراكم البلاك. يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على رطوبة الفم والتخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا التي يمكن أن تهيج اللثة.
4. تجنب المهيجات
التدخين أو أي منتج آخر من منتجات التبغ مضر بصحة الفم، لأنه يمكن أن يهيج اللثة ويؤثر على أسنانك". الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن صحة الفم بشكل كبير. حاول الحد من استهلاك الكحول، لأنه يمكن أن يجفف فمك ومن ثم يهيج لثتك.
5. حماية لثتك من الإصابة
من غير المرجح أن تلحق فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة الضرر باللثة مقارنة بالفرشاة ذات الشعيرات الصلبة، لذا استخدم الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة. قم أيضًا بتنظيف أسنانك بلطف لتجنب إتلاف لثتك. ارتدِ واقيًا للفم إذا كنت تمارس رياضة تتطلب الاحتكاك الجسدي حتى تحمي لثتك من الإصابة أثناء اللعب.
اترك تعليق