رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مكافحة السمنة .. أبرز الفوائد الصحية لـ "المورينجا"
تعد أوراق المورينجا غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعل مسحوق المورينجا مكونًا شائعًا في صناعات الصحة والجمال والعافية. بدءًا من مكافحة حب الشباب وحتى فقدان الوزن، قد يقدم مسحوق المورينجا العديد من الفوائد الصحية.
ووفق موقع "هيلث شوتس" فإن حوالي مائة جرام من أوراق المورينجا ستمنحك 78.7 جرامًا من الماء، و9.4 جرامًا من البروتين، و2 جرام من الألياف، و51.7 ملجم من فيتامين سي، و1.2 ملجم من فيتامين ب-6، و4 ملجم من الحديد، و0.6 ملجم من الزنك. وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية .
الفوائد الصحية لمسحوق المورينجا :
1. شعر صحي
يقول طبيب الأمراض الجلدية الدكتور نوبور جاين إن مسحوق المورينغا صديق للشعر لأنه مليء بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الزنك، المعروف بقدرته على منع تكسر الشعر . تساعد الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في هذا المسحوق في تركيب الكيراتين، وهو البروتين الذي يساعد على تقوية الشعر. كما تحتوي المورينجا على مضادات الأكسدة التي تسمى كيرسيتين والتي تمنع تلف الشعر عن طريق تقليل أضرار الجذور الحرة في بصيلات الشعر.
2. بشرة متوهجة
يمكن لكريم المورينجا أن يحسن تأثير تنشيط البشرة ويدعم تأثيرات البشرة المضادة للشيخوخة، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Advances in Dermatology and Allergology في عام 2014. ترجع علامات الشيخوخة المبكرة بشكل أساسي إلى الضرر التأكسدي لخلايا الجلد، لكن المورينجا كونها يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الرائعة على حماية البشرة من تلف الخلايا وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
كما تتمتع المورينجا بفعالية عالية مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة، لذا يمكن دمجها في المنتجات المضادة لحب الشباب والبكتيريا مثل الكريم والغسول ومنظف الوجه وغسول اليدين، وفقًا لبحث منشور في المجلة العربية للكيمياء عام 2023. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل حب الشباب والعيوب، كما يقول خبير التجميل المخضرم الدكتور بلوسوم كوتشار .
3. فقدان الوزن
تتكون المورينجا من مركبات نشطة بيولوجيا قد تساعد في مكافحة السمنة ، وفقا لبحث نشر في مجلة الأطعمة الوظيفية عام 2021. يحتوي مسحوق المورينجا على نسبة عالية من الألياف، والألياف لها خاصية إبقاء الشخص مشبعا لفترة أطول، وذلك يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإفراط في تناول الطعام.
اترك تعليق