رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الرئيس السيسي يعزي الشيخ تميم في ضحايا العدوان الإسرائيلي
- تكريم 3 موظفين بجائزة الموظف المثالى عن شهر أغسطس بالأقصر
- الرئيس السيسي: ندعم صون سيادة قطر والحفاظ على سلامة أراضيها
- 9 محاضر إشغال طريق فى حملة لرفع الإشغالات بحى وسط الأقصر
- الرئيس السيسي وأمير قطر يؤكدان أهمية تشكيل جبهة موحدة لحماية الأمن القومي العربي
أضرار إضافة السكر إلى اللبن الرائب
يستمتع العديد من الأشخاص حول العالم باللبن الرائب نظرًا لاحتوائه على مجموعة غنية من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات والبروبيوتيك. كونه أحد منتجات الألبان المخمرة الأكثر استهلاكًا على نطاق واسع،
ووفق موقع "هيلث شوتس" فمن المعروف أن اللبن الرائب يدعم عملية الهضم ويحسن صحة العظام ويعزز المناعة. نظرًا لأن طعم اللبن الرائب العادي لاذع أو حامض، فإن الكثير من الناس يضيفون السكر إليه لتعزيز النكهة. في حين أن إضافة السكر يجعل اللبن الرائب أكثر متعة وقد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى سعرات حرارية أعلى، إلا أنه ليس خيارًا صحيًا.
من المهم أن نلاحظ أن تناول اللبن الرائب مع السكر يمكن أن يكون مشكلة بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن ويعانون من مرض السكري. في الواقع، يرتبط تناول السكر المفرط بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك السمنة والسكري ومرض الزهايمر وأمراض القلب، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Clinical Diabetes . المفتاح هو التوازن! استمتع باعتدال مع اتباع نظام غذائي صحي أيضًا.
اترك تعليق