رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مخاطر الإفراط في تناول من القهوة
القهوة هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. ولها العديد من الفوائد الصحية المحتملة، مثل كونها غنية بمضادات الأكسدة، التي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات وقد يعزز الكافيين عملية التمثيل الغذائي ويزيد من حرق الدهون، ويدعم التحكم في الوزن .
ووفق تقرير نشره موقع "هيلث شوتس" يقول اختصاصي التغذية كيجال شاه : انه بالرغم من ذلك هناك العديد من الآثار الجانبية للإفراط في تناول القهوة .
ومن هذه الاثار الضارة: "العصبية وزيادة معدل ضربات القلب ومشاكل في الجهاز الهضمي. يقول شاه: "تختلف الكمية الدقيقة من شخص لآخر، ولكن تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة". بعض الأشخاص أكثر حساسية للكافيين وقد يعانون من القلق أو الأرق أو خفقان القلب حتى مع تناول كميات صغيرة.
يمكن أن تؤدي إضافة كميات كبيرة من السكر أو الشراب أو الكريمة إلى تحويل القهوة إلى مشروب سكري عالي السعرات الحرارية، مما قد يساهم في زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى. القهوة حمضية، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي أو المعدة الحساسة، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه الحالات. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة إلى انخفاض امتصاص الكالسيوم، مما قد يؤثر على صحة العظام بمرور الوقت.
اترك تعليق