فوائد المانجو للأطفال

المانجو من الفواكهة المحببة للكبار والصغار ,كما انها غنية بالمغذيات ولها العديد من الفوائد لنمو وتطور الطفل,نتعرف على فوائدها فيما يلى:

1. محتوى عالي من الفيتامينات والمعادن:

– تحتوي المانجو على كميات كبيرة من فيتامين C والفيتامينات A و E والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

– هذه المغذيات ضرورية لنمو العظام والأسنان والبشرة والشعر عند الأطفال.

2. دعم المناعة:

– تساعد المانجو في تقوية جهاز المناعة عند الأطفال بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة.

– هذا يساعد على الوقاية من أمراض والعدوى.

3. تحسين الهضم:

– تحتوي المانجو على ألياف غذائية ومركبات إنزيمية تساعد على الهضم والامتصاص السليم للمغذيات.

– هذا يحسن من وظائف الجهاز الهضمي عند الأطفال.

4. تطوير الدماغ والعين:

– الفيتامين A الموجود في المانجو مهم لصحة العين والنمو العصبي عند الأطفال.

– كما أن البيتا كاروتين يساعد على تطوير الدماغ والقدرات المعرفية.

5. زيادة الطاقة والنشاط:

– تحتوي المانجو على كميات وفيرة من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من طاقة الأطفال.

– هذا يساعدهم على النشاط والحيوية طوال اليوم.

طارق لطفى