رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فى يومها العالمى ...فوائد عديدة تحدث لجسمك عند تناول المانجو
يعشق الكثيرون تناول المانجو ، حيث تتمتع بمذاق لذيذ وشهى ليس ذلك فقط انما تحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة لصحة جسمك أظهرت الأبحاثان المانجو لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسكري ومضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة، واليوم 22 من يوليو يحتفى باليوم العالمي للمانجو..لذا سوف نستعرض فى السطور التالية اهمية تناول ملكة الفاكهة " المانجو"
1.يحمي من بعض الأمراض
تحتوي الفاكهة على الكثير من البوليفينول، والتي يمكن العثور عليها في قشرتها، ولبها، ونواة بذرة الفاكهة.
تتمتع هذه المركبات النباتية بنشاط مضاد للأكسدة يحمي الخلايا من تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض تنكسية، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 والسرطان.
2. قد يدعم صحة القلب
قد يكون تناول المانجو مفيدًا لقلبك من حيث التحكم في مستويات الدهون (مثل الكوليسترول) الموجودة في دمك، تحتوي المانجو على بوليفينول محدد يسمى المانجيفرين، والذي يمكن العثور عليه في النباتات والأدوية الطبيعية، وقد ارتبط تناول المانجيفرين بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تقليل مستويات الدهون
3. تعزيز الجهاز المناعي
تعد المانجو مصدرًا رائعًا للكاروتينات، وهي مجموعة من المركبات التي تعطي الفاكهة الصفراء لونها، ومن فوائد تناول الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات أنها ضرورية لتعزيز عمل الجهاز المناعي بشكل سليم، كما تتمتع المركبات بخصائص مضادة للأكسدة
اترك تعليق