رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد الزنك والكالسيوم للحامل
تحتاج المرأة الحامل للعديد من الفيتامينات والمعادن لصحتها وصحة جنينها,ومن تلك المعادن الزنك والكالسيوم ,نتعرف فيما يلى على الفوائد الصحية التى تعود على المرأة الحامل من تناولهما:
فوائد الزنك للحامل:
– الزنك ضروري لتكوين الخلايا والنمو الجنيني الصحي.
– يساعد في تطور الجهاز العصبي والمناعي للجنين.
2. تجنب العيوب الخلقية:
– نقص الزنك قد يزيد من مخاطر حدوث تشوهات خلقية في الجنين.
– الزنك يلعب دورًا في تكوين الخلايا والأنسجة.
3. تعزيز وظائف الجسم:
– الزنك ضروري لصحة الجهاز المناعي والتمثيل الغذائي.
– يساعد على امتصاص المغذيات الأخرى مثل الحديد والفيتامينات.
فوائد الكالسيوم للحامل:
1. تطور العظام والأسنان:
– الكالسيوم ضروري لنمو وتكوين عظام وأسنان الجنين.
– يساعد في تطور الجهاز العصبي والعضلي للجنين.
2. منع هشاشة العظام:
– الكالسيوم يساعد على الحفاظ على كثافة العظام للأم الحامل.
– يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام بعد الولادة.
3. تنظيم وظائف الجسم:
– الكالسيوم ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية والعضلات.
– يساعد في امتصاص الحديد وتنظيم مستويات السكر في الدم.
اترك تعليق