رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
برج الدلو اليوم الأربعاء 3 يوليو 2024 .. حافظ على سلامك الداخلي
صحتك اليوم تركز على التوازن والصحة العقلية. قد يكون لضغوط التغييرات الأخيرة أثرها، لذلك من المهم إيجاد طرق لتخفيف الضغط والحفاظ على سلامك الداخلي. يمكن للأنشطة التي تجمع بين التحفيز الذهني والجهد البدني، مثل اليوجا أو فنون الدفاع عن النفس، أن توفر المنفذ المثالي. أيضًا، لا تقلل من شأن قوة الطبيعة التصالحية؛ المشي في بيئة هادئة يمكن أن يفعل المعجزات لصحتك العقلية. إن إعطاء الأولوية للنوم والترطيب سيساعدك أيضًا على البقاء في أفضل حالاتك. تذكر أن الاهتمام بصحتك يعد استثمارًا حاسمًا في نجاحك ومرونتك في المستقبل.
اترك تعليق