رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
من الأعشاب إلى الفاكهة ..أفضل 3 مشروبات صيفية لهضم صحي
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال أشهر الصيف ، من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم وتغذيته مع دعم عملية الهضم الصحي. لحسن الحظ، هناك مجموعة واسعة من المشروبات الصيفية المنعشة التي لا تروي عطشك فحسب، بل تعزز أيضًا عملية الهضم والصحة العامة.
فيما يلي أفضل 3مشروبات صيفية ليست لذيذة فحسب، بل تساعد أيضًا في عملية الهضم، مما يضمن لك البقاء منتعشًا وحيويًا طوال الموسم.
ماء الليمون والنعناع
ابدأ يومك بكوب منعش من ماء الليمون الممزوج بأوراق النعناع الطازجة. يحفز ماء الليمون عملية الهضم من خلال تعزيز إنتاج العصارة الهضمية، بينما يهدئ النعناع المعدة ويخفف من عسر الهضم. يعد هذا المشروب اللذيذ طريقة بسيطة وفعالة لدعم الهضم الصحي والترطيب.
الخيار والنعناع
تغلب على الحرارة باستخدام مبرد الخيار والنعناع المنعش. الخيار مرطب وغني بالألياف، ويعزز حركة الأمعاء المنتظمة ويمنع الإمساك. يساعد هذا المشروب المنعش، مع أوراق النعناع المبردة، على الهضم مع توفير نكهة وترطيب.
الزنجبيل والليمون المثلج
يحظى الزنجبيل منذ فترة طويلة بفوائده الهضمية، وذلك بفضل قدرته على تخفيف الغثيان والانتفاخ وعسر الهضم. قم بتحضير مجموعة من الشاي المثلج بالزنجبيل والليمون عن طريق نقع شرائح الزنجبيل الطازج والليمون في الماء الساخن، ثم تبريدها للحصول على مشروب صيفي منعش يدعم الهضم الصحي.
اترك تعليق