فوائد صحية مذهلة للكاجو .. تعرف عليها

الكاجو من المكسرات الاستوائية التى تحتوى على فوائد صحية عديدة لما يحتوية من الياف وفيتامينات ومعادن ومضادات اكسدة ,نتعرف على فوائدة فيما يلى:

1-تعزيز صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، ورفع مستويات الكوليسترول الحميد (HDL).

2-تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4-تحسين صحة الدماغ والذاكرة.

5-حماية خلايا الدماغ من التلف.

6-ضروري لصحة العظام والأسنان.

7-تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك.

8-تُساعد الألياف على الشعور بالشبع والحد من الشهية.

9-تقوية جهاز المناعة.

10-تحسين صحة البشرة والشعر.

11-تحسين صحة العيون.

12-تنظيم مستويات السكر في الدم.

13-تحسين المزاج لاحتوائه على مادة التربتوفان.

طارق لطفى