رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- الحكومة تنفي ضعف كفاءة مشروعات الصرف الصحي بمغاغة
- منظومة "ACI" تدعم التجارة وتخفض زمن وتكاليف الإفراج الجمركي
- تأجيل محاكمة المتهم بالتعدي على معلم بالإسماعيلية لـ 24 ديسمبر
- رئيس الجمارك يكشف دور "ACI" في تأمين البضائع قبل دخول مصر
- مصر تدين مصادقة الحكومة الاسرائيلية على إقامة ١٩ مستوطنة جديدة بالضفة
تعرف على أهمية تناول الجبنة بانتظام
الجبنة من الاطعمة المشهورة حول العالم الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والفوائد الصحية ,ومن الجيد ان نتناولها باعتدال واختيار نوع الجبن الطبيعي المناسب لنا ,نتعرف فيما يلى على فوائدها
1-تساهم في بناء العضلات والأنسجة وإصلاحها.
2-ضرورية لصحة العظام والأسنان.
3-لها دور هام في تعزيز وظائف الأعصاب والعضلات.
4-تساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
5-لها دور هام في تعزيز المناعة.
6-تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
7-تحتوي بعض أنواع الجبنة، مثل الجبنة الموزاريلا، على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة المفيدة لصحة القلب.
8-قد تساعد على خفض ضغط الدم.
9-تعزز صحة العظام، وتقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
10-تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بالإسهال والإمساك.
اترك تعليق