رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
5 فوائد صحية فى لحم الحمام
لحم الحمام غني بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم ويعتبر من اكثر اللحوم صحة وقيمة غذائية ,نتعرف على اهم فوائدة فيما يلى:
1-تحسين وظائف الدماغ: يحتوي لحم الحمام على نسبة عالية من فيتامين B6، والذي يلعب دورًا مهمًا في تحفيز إنتاج الناقلات العصبية في الدماغ، مما يسهم في تحسين الوظائف المعرفية والذاكرة.
2- مساعدة في فقدان الوزن: على الرغم من احتواء لحم الحمام على البروتين، إلا أنه منخفض السعرات الحرارية مقارنة ببعض أنواع اللحوم الأخرى. يمكن أن يساعد تناول لحم الحمام في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول وجبات إضافية.
3-تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي لحم الحمام على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والكوليسترول، مما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
4-تحسين وظائف المناعة: يعتبر لحم الحمام مصدرًا غنيًا بالزنك، والذي يلعب دورًا محوريًا في تعزيز وظائف الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض.
5- دعم صحة العظام: يحتوي لحم الحمام على كمية كبيرة من البروتين والفوسفور والكالسيوم، وهذه المغذيات ضرورية لبناء وصيانة العظام والأسنان القوية.
اترك تعليق