رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- قائمة مانشستر سيتى لمواجهة موناكو فى دورى أبطال أوروبا
- نبيه يعلن تشكيل منتخب مصر للشباب ضد نيوزيلندا في كأس العالم
- جالطة سراي ضد ليفربول: أوسيمين يفتتح التسجيل من علامة الجزاء
- موعد مباراة الأهلي القادمة بمونديال اليد بعد الخسارة من برشلونة
- خماسية الريال أمام كيرات تُشعل قائمة الهدافين وترتيب دوري الأبطال
قاوم الأمراض الخطيرة وعزز جهازك المناعي بتناول الكرفس دوريا
يعرف عن الكرفس فوائده الكبيرة لصحة الجسم وتعزيز الصحة العامة وإمداد الجسم بعناصر غذائية هامة، فهو من الخضروات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، حيث يساعد الكرفس على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي الكرفس على كميات عالية من البوتاسيوم، والذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.
فوائد الكرفس..
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الكرفس على كميات عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الكرفس على كميات عالية من الألياف، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك. كما يحتوي الكرفس على مركبات الفلافونويد، والتي تساعد على الوقاية من الالتهابات المعوية.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي الكرفس على كميات عالية من فيتامين ج، والذي يساعد على تعزيز وظائف الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة العدوى.
فقدان الوزن: يحتوي الكرفس على سعرات حرارية منخفضة وألياف عالية، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن.
تحسين صحة البشرة: يساعد فيتامين ج على إنتاج الكولاجين، مما يساعد على تحسين صحة البشرة وجعلها أكثر شبابًا.
تعزيز صحة الشعر: يساعد فيتامين ب على إنتاج خلايا الډم الحمراء، مما يساعد على تعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه.
تحسين صحة الأسنان: يساعد فيتامين ك على حماية الأسنان من التسوس.
اترك تعليق