رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مشروبات تعمل على تنظيف المعدة ..احرصى عليها للتخلص من سموم جسمك
اذا كنت تبحثين عن بشرة صافية فعليك بتنظيف معدتك من الداخل اولا كى ينعكس ذلك على بشرتك ..وذلك من خلال اتباع ديتوكس طبيعى للمعدة نستعرض خطواته فى السطور التالية
1. عصائر الخضار بالالياف
"الكرفس، البقدونس، السبانخ" كل انواع الخضار ع رأسها "الكرفس"
2. المشروبات العشبية مثل:
"الينسون، النعناع، الكمون"
3. خل التفاح لزيادة حمض المعدة
ملعقة خل تفاح على كوب مياه بارد بعد الأكل
4.شرب المياة
شرب مالا يقل عن 3 لتر مياة يومياً، مع ضرورة تجنب شرب الماء وقت الطعام حتى لا تقلل من حمض المعدة ولا تخفف من الانزيمات الهاضمة.
5. عدم تناول الطعام قبل النوم بـ 4 ساعات
6. لا تتناول أكثر من وجبتين،
وبذلك تمنح المعدة فرصة لهضم ما بداخلها والتخلص من السموم
اترك تعليق