رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
منها حب الشباب ..3مشاكل جمالية يسببها نقص فيتامين د
هل تعلمين أن هناك متهمًا متسترًا قد يخرب جمالك؟ إنه ليس سوى فيتامين د والذي يتم التغاضي عنه في كثير من الأحيان. لذا، إذا كنت مهتمة بهذا الجمال، فاستعدي لأننا على وشك الكشف عن كيفية تأثير نقص فيتامين د على بشرتك وشعرك ومظهرك العام.
تساعد مستويات فيتامين د الكافية على تنظيم إنتاج زيوت بشرتك، مما يقلل من فرص ظهور البثور المزعجة. حاولي التعرض لبعض أشعة الشمس مع استخدام واقي الشمس بالطبع وفكري في تناول مكملات فيتامين د إذا لزم الأمر.
يلعب فيتامين د دورًا في صحة بصيلات الشعر. يمكن أن يؤدي النقص إلى خصلات باهتة. عززي شعرك بإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة إلى نظامك الغذائي.
أظافرك الهشة قد يكون ذلك سببها نقص فيتامين د.و تساعد الجرعات الصحية من هذا الفيتامين على تعزيز الأظافر القوية والصحية
اترك تعليق