رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الصحة : إطلاق قوافل طبية مجانية بمحافظات الجمهورية حتى نهاية مارس
- تدمير المعبر من الجانب الفلسطيني فى الحلقة 10 من "صحاب الأرض"
- مدى جواز اقتداء المرأة بالتراويح عبر المكبرات من منزلها
- القراءة من المصحف في صلاة التراويح بين الجواز والفضل
- اليوم.. مسلسل «ساقية النيران» يتصدر احتفالات ذكرى انتصارات العاشر
أبرز أضرار تناول كحك العيد على الريق .. عسر الهضم
يُعدّ كحك العيد من الأطعمة اللذيذة التي تُزين موائدنا في عيد الفطر، ويحتوي الكحك وغيره من حلوى العيد على الدقيق الأبيض والسكر والسمن أو الزبدة بجانب بعض الإضافات كالمربى والملبن والشيكولاتة، قد يتسبب تناول جميع العناصر الغذائية السابقة في بعض الأضرار خاصة عند تناول كميات كبيرة على الريق.
ومن أبرز تلك الأضرار ما يلي:
1- زيادة الوزن
يُعدّ كحك العيد من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية و الدهون والسكريات.
وإذا تم تناوله على الريق، فقد يُؤدي ذلك إلى زيادة الوزن خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
2- اضطراب سكر الدم
يُسبب تناول كحك العيد على الريق ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر في الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من السكريات.
ويمكن أن يُؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب و الدوخة و الخمول.
3- عسر الهضم
- يُعدّ كحك العيد من الأطعمة الدسمة و يصعب هضمها.
- وإذا تم تناوله على الريق، فقد يُؤدي ذلك إلى عسر الهضم و الانتفاخ و الإمساك.
4- الحموضة
يُمكن أن يُسبب تناول كحك العيد على الريق الحموضة و حرقة المعدة.
وذلك لأنّه يُحفز إفراز حمض المعدة.
5- الشعور بالتعب
- يُعدّ كحك العيد من الأطعمة التي تُسبب الشعور بالتعب و الخمول.
- وإذا تم تناوله على الريق، فقد يُؤدي ذلك إلى تفاقم هذه الأعراض.
- يُنصح بتناول كحك العيد مع وجبة الإفطار وتجنب تناوله على الريق.
إليك بعض النصائح لتناول كحك العيد بطريقة صحية:
- تناول كحك العيد باعتدال.
- تناول كحك العيد مع وجبة الإفطار و تجنب تناوله على الريق.
- شرب الماء بكثرة بعد تناول كحك العيد.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
اترك تعليق