رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
خطوات سلق القرنبيط بدون تفتت..تعرف عليها
-القرنبيط من الخضروات الصحية المغذية المفيدة لصحة الجسم.
-يمكن ان يواجة البعض مشكلة تفتت القرنبيط اثناء عملية السلق.
-نتعرف على طريقة صحية وبسيطة لتجنب تلك المشكلة:
المكونات المطلوبة:
1. قدر كبير: استخدم قدرًا كبيرًا بحجم مناسب للقرنبيط المراد سلقه. يجب أن يكون القدر واسعًا بما يكفي لاحتواء قطع القرنبيط دون تكديسها بشكل كبير.
2. ماء مغلي: ستحتاج إلى ماء مغلي كافٍ لغمر القرنبيط بالكامل أثناء السلق.
3. ملح: يمكن إضافة ملح إلى الماء المغلي لتعزيز نكهة القرنبيط والمساعدة في الحفاظ على هيكله.
4. قطعة قماش: استخدم قطعة قماش نظيفة ومسطحة لوضعها في قاع القدر ومنع قطع القرنبيط من الالتصاق بالقدر.
الخطوات:
1. تحضير القرنبيط:
افصل الورق الخارجي القاسي والجذع الخشن من القرنبيط. قم بتقسيم القرنبيط إلى قطع متساوية بحجم ملائم.
2. وضع القطع في القدر:
قم بوضع قطع القرنبيط في قدر السلق المحضر. تأكد من عدم تكديس القطع بشكل كبير بحيث يكون لديها مساحة كافية للتمدد أثناء السلق.
3. وضع القماش في قاع القدر:
قم بوضع قطعة القماش النظيفة والمسطحة في قاع القدر. هذا سيمنع قطع القرنبيط من التصاق بالقدر ومنعها من الالتصاق والتفتت.
4. إضافة الماء والملح:
اسكب الماء المغلي في القدر حتى يغمر قطع القرنبيط بالكامل. يمكنك إضافة ملح حسب الذوق لتعزيز النكهة.
5. السلق:
قم بتشغيل النار على درجة حرارة متوسطة واترك القرنبيط يستوي لمدة تتراوح بين 5 إلى10 دقائق، اعتمادًا على حجم القطع وسمكها. تحقق من نضج القرنبيط عن طريق إدخال شوكة صغيرة أو سكين رفيع في القطعة. إذا انزلقت بسهولة، فهذا يشير إلى أن القرنبيط قد نضج بشكل مناسب.
6. تصفية وتقديم:
عندما يصبح القرنبيط ناضجًا، قم بإزالته من القدر وصفي الماء. يمكنك استخدام المصفاة أو ملعقة مثقبة لتصفية الماء بعناية. ضع القرنبيط المصفى في طبق التقديم وقدمه على الفور.
اترك تعليق