رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصائح لشعر أكثر كثافة بعد سن الأربعين
مع تقدمنا في العمر، يصبح شعرنا أرق وأقل كثافة وهناك العديد من العوامل التي تساهم في ذلك، منها التغيرات الهرمونية حيث يبدأ إنتاج هرمون الإستروجين والبروجسترون في الانخفاض بعد سن الأربعين، مما قد يؤثر على نمو الشعر.
كماتلعب الجينات دورًا في كثافة الشعر وقد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن إلى تساقط الشعر.ايضا يمكن أن يؤدي التوتر المزمن إلى تساقط الشعر.
كذلك يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى تساقط الشعر كأثر جانبي.وللحصول على شعر أكثر كثافة بعد سن الأربعين، إليك بعض الخطوات التي نصح بها المختصين
استخدمي شامبو وبلسمًا مصممًا للشعر الخفيف.وتجنب اسخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة.
قللي من استخدام المواد الكيميائية على شعرك.قصي أطراف شعرك بانتظام.
تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن.والكثير من الفواكه والخضروات.والبروتينات الخالية من الدهون.
اشربي الكثير من الماء.
قد تستغرق العلاجات بعض الوقت قبل ظهور النتائج.ويجب ستشارة طبيب الأمراض الجلدية: للحصول على أفضل علاج مناسب لنوع بشرتك..
العناية الجيدة واتباع النصائح المذكورة ، يمكنك تحسين صحة ونمو شعرك والحصول على شعر أكثر كثافة بعد سن الأربعين.
اترك تعليق