رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
منها انخفاض السعرات الحرارية .. القيمة الغذائية لـ "البابونج"
البابونج هو نبات مزهر من العائلة النجمية ، موطنه الأصلي أوروبا وغرب آسيا، على الرغم من أنه ينمو في جميع أنحاء العالم، يمكن التعرف على الزهور من خلال رائحة تشبه رائحة التفاح، وهو ما يفسر اسمه، البابونج يعني "تفاحة الأرض" باللغة اليونانية.
وللبابونج العديد من الفوائد منها تحسين النوم وتحسين عملية الهضم وتعزيز المناعة وعلاج نزلات البرد والإنفلونزا ،كما انه مفيد للبشرة والشعر.
وللبابونج قيمة غذائية عالية يمكن التعرف عليها في السطور التالية:
القيمة الغذائية للبابونج
يحتوي كوب صغير من شاي البابونج لكل 240 مل من المشروب على :
2 سعرة حرارية.
0 جرام دهون.
0 جرام بروتين. الكربوهيدرات.
0 جرام بروتين.
0.19 ملجم من الحديد.
4.74 ملجم من الكالسيوم.
21.33 ملجم من البوتاسيوم.
47.4 وحدة دولية من فيتامين أ.
نقلا عن sputniknews
اترك تعليق