رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4 فوائد تحصل عليها الحامل من تناول اللوز..تعرف عليها
-للوز الأحمر يعد اختيار صحي للحوامل، حيث يساهم في زيادة نسبة الحديد ودعم صحة الدماغ والجهاز العصبي، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحسين صحة الجلد والشعر.
-يجب استشارة الطبيب المعالج قبل إدراجه في نظام الحمل، وتناوله بكميات معتدلة وتحت إشراف متخصص لضمان صحة الأم والجنين.
-نتعرف فيما يلى على اهم الفوائد التى تحصل عليها الحامل من تناول اللوز الاحمر:
1- دعم صحة الدماغ والجهاز العصبي:
-اللوز الأحمر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الدماغ والجهاز العصبي، مثل الأحماض الدهنية أوميجا-3 وفيتامين E.
2-تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
-يعاني العديد من النساء الحوامل من مشاكل هضمية مثل الإمساك والانتفاخ.
-يحتوي اللوز الأحمر على الألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم الحركة الأمعاء.
-اللوز الأحمر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الغشاء المخاطي للأمعاء وتقليل احتمالية الإصابة بالالتهابات.
3-زيادة نسبة الحديد:
-يعتبر نقص الحديد من المشاكل الشائعة التي تواجه النساء الحوامل.
- يحتوي اللوز الأحمر على نسبة عالية من الحديد، وهو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في إنتاج الهيموجلوبين ونقل الأكسجين في الجسم.
-يساعد تناول اللوز الأحمر على زيادة مستويات الحديد في الدم وتقليل احتمالية الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
4-تعزيز صحة الجلد والشعر:
-تعاني بعض النساء الحوامل من مشاكل البشرة جافة وشعر هش وتساقط الشعر.
-يحتوي اللوز الأحمر على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز صحة الجلد والشعر. فيتامين E يعمل كمضاد أكسدة قوي،
اترك تعليق