رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
5 أسباب وراء آلام المفاصل في الشتاء
يعد فصل الشتاء من اكثر فصول العام المؤثرة على مرضى العظام والمفاصل والذين يعانون خلاله بالآلام الشديدة.
وقد أظهرت بعض الدراسات أن درجة الحرارة الباردة قد تتسبب في شد العضلات، مما قد يؤدي إلى تقليل حركة ومرونة المفاصل.
وقالت الدكتور أوما كومار، أستاذ ورئيس قسم أمراض الروماتيزم،في تقرير نشرته صحيفة hindustantimes إن العامل الأكثر أهمية الذي يجب على المرء أن يأخذه في الاعتبار هو تنظيم النظام الغذائي خلال موسم البرد، حيث قد يميل الشخص إلى تناول المزيد من الطعام وزيادة الوزن، مما قد يؤدي إلى الضغط على المفاصل.
وسلط التقرير الضوء على أسباب زيادة الآلام بشكل مفاجيء في فصل الشتاء كالتالي:
فيتامين د أقل
ويقول الدكتورة أوما كومار إن الناس يحصلون على كمية أقل من فيتامين د خلال فصل الشتاء، وهو عنصر غذائي مهم لصحة المفاصل.
ويقول: "تقل أشعة الشمس في الشتاء مما يزيد من احتمالية نقص فيتامين د في الطقس البارد. ويمكن أن يسبب ذلك أيضًا آلام المفاصل".
نشاط أقل
بينما يأكل الناس أكثر في الشتاء، فإنهم يتحركون أقل، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وآلام المفاصل.
يقول الدكتور كومار: "يقل النشاط خلال فصل الشتاء. فالناس لا يتحركون، ويعيشون في البطانيات والألحفة. وهذا يؤدي مرة أخرى إلى زيادة الوزن".
الطقس القاتم وزيادة الإحساس بالألم
يمكن أن تؤثر حالتك العقلية أيضًا على إدراك الألم، وقد تكون أيام الشتاء القاتمة هي السبب وراء شكوى الناس من زيادة آلام المفاصل عند انخفاض الزئبق.
يقول AIIMS: "خلال فصل الشتاء، نظرًا لقلة سطوع الشمس في النهار، فإن ذلك يميل إلى جعل المزاج كئيبًا للغاية وأكثر اكتئابًا وسلبية.
اصابات فيروسية
كما يتم الإبلاغ عن آلام المفاصل في فصل الشتاء بسبب الأمراض الفيروسية الشائعة في هذا الموسم.
يقول الخبير: "العدوى الفيروسية شائعة أيضًا خلال فصل الشتاء. ويميل الناس إلى البقاء في منازلهم ونادرًا ما يغامرون بالخروج في درجات حرارة متجمدة. ونظرًا للبقاء على مقربة من بعضهم البعض، تنتشر العدوى بشكل أسرع".
يقول الدكتور كومار إن تلوث الهواء في الشتاء أمر شائع ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الأوجاع والآلام. تشير الدلائل إلى أن تلوث الهواء يمكن أن يؤدي إلى زيادة نشاط مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
اترك تعليق