رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- وانج يي:بكين وواشنطن مستعدتان للقيام بدور بناء في حل الأزمة الأوكرانية
- يوما علميا حول الأورام النسائية بمستشفى الإسماعيلية التعليمي
- رئيس الوزراء يكرم تعليم الإسماعيلية في احتفالية شبكات سيسكو
- "حياة كريمة" تعيد إحياء المنازل المتهالكة بإحدى قرى الغربية
- ضبط ٣ أطنان سلع تموينية في الإسماعيلية قبل بيعها بالسوق السوداء
4 زيوت تساعد على النوم بعمق..تعرف عليها
-الزيوت العطرية من اهم الادوات المستخدمة للوصول لنوم عميق ومعالجة اضرابات النوم.
-كما ان العلاج بالروائح من أنواع العلاج التي تستخدم الزيوت العطرية وغيرها من المكونات العطرية من أجل تغيير مزاج الشخص ومساعدته على ممارسة أنشطته اليومية براحة.
-نتعرف على اهم الزيوت التى تساعد فى الحصول على تجربة نوم عميق وصحي:
1- زيت البابونج:
-يعتبر زيت البابونج الأساسي مثالي لمواجهة الأرق وذلك لأن له تأثير استرخاء قوي يفيد حتى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين يجدون صعوبة في الاسترخاء.
2- زيت البردقوش:
-تعمل خصائص هذا الزيت العطري على تقليل ضغط الدم وتخفيف التوتر مما ينتج الحصول على ليلة نوم مريحة، كما يسمح لك زيت البردقوش بالتنفس بوضوح كلما أصبت بنزلة برد.
3- زيت اللافندر:
-يعتبر زيت اللافندر هو الأكثر قيمة في العلاج بالروائح وذلك لتأثيره على الجهاز العصبي حيث يساعد على الهدوء والاسترخاء حتى في حالات الأرق المزمنة.
4- زيت البرتقال المر:
يعتبر زيت البرتقال المر من أفضل الزيوت العطرية التي تمنع اضطرابات النوم، سواء باستخدام البخاخ أو من خلال التدليك حيث تعمل الخصائص المهدئة له على مقاومة الأرق والاكتئاب والتوتر والقلق والعصبية بشكل فعال.
اترك تعليق