رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
5 خطوات للتخلص من رعشة اليد بعد شرب القهوة..تعرف عليها
-الكافيين هو محفز عصبي يمكن أن يؤثر على نشاط الجهاز العصبي المركزي ويسبب الارتجاف أو الرعشة في الأيدي.
-قد تكون رعشة اليد بعد تناول كوب القهوة عادة ما تكون ناتجة عن تأثير الكافيين الموجود في القهوة.
1- ممارسة التمارين الرياضية:
-يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل تأثيرات الكافيين وتحسين التوازن والتحكم في الحركة.
2- تجنب تناول الكافيين في وقت متأخر:
-يفضل تجنب تناول القهوة في وقت متأخر من النهار لتجنب التأثيرات المزعجة على النوم.
3- تقليل كمية الكافيين:
-يمكنك تقليل كمية القهوة التي تتناولها أو التحول إلى أصناف قهوة ذات نسبة أقل من الكافيين مثل القهوة المختصة (decaf).
4- شرب الماء:
-تأكد من شرب كمية كافية من الماء بعد تناول القهوة، حيث أن الإرتجاف قد يكون ناتجًا عن جفاف الجسم.
5- استشارة الطبيب:
-إذا استمرت رعشة اليد بشكل مستمر أو كانت شديدة، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على المشورة المناسبة.
اترك تعليق