رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- أبو ريدة: نأمل في تطبيق النموذج الإنجليزي وتقييم أداء الحكام أسبوعياً
- إى تاكس: مراكز الخدمات الضريبية المميزة تقدم تجربة متكاملة للممولين
- إي تاكس: المراكز الضريبية المميزة تقدم حزمة متكاملة ومتطورة من الخدمات
- ثنائي الزمالك أساسياً أمام شباب بلوزداد
- منال عوض : منظومة الدرون الذكي لتعزيز الرقابة بالمحافظات
السعرات الحرارية فى ساندوتش البرجر اللذيذ..تعرف عليها
-اذا كنت من المهتمين باعداد السعرات الداخلة الى جسمك وتشتهى ساندوتش برجر.
-فسنتعرف بالتفصيل على عدد السعرات الحرارية فى الخبز وقطعة البرجر فيما يلى:
-تحتوي قطعة خبز البرجر المتوسطة على الآتي:
الماء بمعدل 17.9 ملليلترًا.
الكربوهيدرات بمعدل 26.1 جرامًا.
الدهون بمعدل 2.03 جرام.
البروتين بمعدل 5.08 جرامات.
الحديد بمعدل 1.78 ملليجرام.
الصوديوم بمعدل 257 ملليجرام.
الكالسيوم بمعدل 74.9 ملليجرامًا.
الفسفور بمعدل 52.5 ملليجرامًا.
المغنيسيوم بمعدل 12 ملليجرامًا.
البوتاسيوم بمعدل 63.4 ملليجرامًا.
الزنك بمعدل 0.38 ملليجرام.
-فيتامين ب1 بمعدل 0.282 ملليجرام، وفيتامين ب2 بمعدل 0.154 ملليجرام، وفيتامين ب3 بمعدل 2.17 ملليجرام، وفيتامين ب12 بمعدل 0.104 ميكروجرام.
فيتامين ك بمعدل 2.5 ميكروجرام.
الفولات بمعدل 48.9 ميكروجرامًا.
عدد السعرات الحرارية في خبز البرجر:
- تتمثل السعرات الحرارية في قطعة خبز البرجر صغيرة الحجم نحو 78.1سعرة حرارية،
-في حين تحتوي قطعة الخبز متوسطة الحجم على 124 سعرة حرارية، أما كبيرة الحجم فتحتوي على 145 سعرة حرارية.
تحتوي قطعة خبز البرجر صغيرة الحجم المصنوعة من دقيق القمح الكامل على 75.3،
-أما قطعة خبز البرجر صغيرة الحجم المصنوعة من الحبوب الكاملة تحتوي على 73.6 سعرة حرارية، وقطعة الخبز متوسطة الحجم المصنوعة من الحبوب الكاملة تحتوي على 137 سعرة حرارية.
اترك تعليق