رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
إرشادات هامة لتقوية الجهاز المناعي للجسم
الجهاز المناعي هو الذي يحمي الجسم من الأمراض التي يمكن أن تهاجمه خاصة الفيروسات او الميكروبات التي قد تسبب العديد من المضاعفات عند تمكنها من مهاجمته
لذا لابد من العمل على تقوية الجهاز المناعي من خلال الطرق الطبيعية مثل تناول انواع معينة من الاطعمة او تلقي لقاحات لبعض الامراض وايضا الاهتمام ببعض العادات.
وكشفت وزارة الصحة والسكان في انفوجراف على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن عادات بسيطة لكنها هامة في صحة الجهاز المناعي كالتالي:
- النوم لفترة كافية يوميا
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تجنب القلق والتوتر
- الاهتمام بالنظافة الشخصية
- تناول الفواكه والخضروات
اترك تعليق