رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رئيس التحرير يكتب : آن الأوان .. لإقامة (بورصة القاهرة السياحية)
- مصر تستضيف لأول مرة الحفل الملكي العالمي "The Grand Ball" بقصر عابدين
- القنصل العام لمصر في ميلانو:إقبال كبير من المصريين على انتخابات النواب
- سفير مصر في كندا: إقبال ملحوظ من المصريين على انتخابات مجلس النواب
- رئيس الرقابة المالية: نجاح Startup License يعد نموذجًا للتنظيم الذكي
10 اخطاء تجنبها عند تنظيف الاسنان
-من العادات المهمة صباحا وقبل النوم هو تنظيف الاسنان لتجنب التسوس.
-لكن هذا لا يمنع ان هناك بعض الاخطاء عند تنظيف الاسنان تكون لها نتائج عكسية وتؤدى الى الالتهابات.
-نتعرف على تلك الاخطاء التى ينبغي ان نتجنبها اثنا تنظيف الاسنان:
1- عدم كفاية الوقت لتنظيف الأسنان:
-إذا كنت تشرب الأطعمة أو المشروبات السكرية بانتظام، فقم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا، أو ثلاث مرات يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.
2- قم بتنظيف أسنانك كثيرًا أو بقوة شديدة:
-يعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ثلاث مرات يوميًا أمرًا مثاليًا، لكن تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر قد لا يكون مفيدًا لأنه قد يهيج جذور أسنانك، مما قد يؤدي بدوره إلى تهيج اللثة، كما أن تنظيف الأسنان بالفرشاة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تآكل مينا الأسنان.
3- عدم تنظيف السطح الداخلي للأسنان:
بما أن معظمنا ينسى تنظيف الأسطح الداخلية لأسناننا، وخاصة الأسنان الأمامية، فلا تنس تنظيف الأسنان في المرة القادمة.
4-عدم تنظيف الفرشاة بعد الاستخدام:
نظرًا لأن ذلك قد يؤدي إلى نمو البكتيريا، فمن المهم تنظيف فرشاة أسنانك بعد الاستخدام التالي، حيث قد تعيد البكتيريا القديمة إلى فمك.
5-عدم استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة:
يجب عليك استخدام فرشاة أسنان صغيرة أو متوسطة الحجم والتأكد من أنها مريحة للإمساك بها.
6- استخدم فرشاة أسنان صلبة:
فرشاة الأسنان الصلبة يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان، لذلك توصي مؤسسة صحة الأسنان البريطانية باستخدام فرشاة أسنان ناعمة أو متوسطة الشعر، والأهم من ذلك، تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح.
7- عدم تنظيف أسنانك بشكل صحيح:
الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك هي الإمساك برأس فرشاة الأسنان بشكل عمودي على الأسنان، وتنظيف سطح كل سن عدة مرات في دوائر صغيرة، وفرك الأسطح الخارجية والداخلية لكل سن بالتناوب من الأعلى إلى الأسفل. في الأسفل، قم أيضًا بتنظيف أسطح المضغ لأسنانك.
8- لا تترك الفرشاة تجف قبل الاستخدام:
نظرًا لأن استخدام فرشاة أسنان مبللة يمكن أن يدخل البكتيريا إلى فمك، جفف فرشاة أسنانك قبل الاستخدام التالي.
9- لا تغير فرشاة أسنانك بشكل غير منتظم:
يجب استبدال فرشاة الأسنان كل شهرين إلى ثلاثة أشهر، أو في حالة ارتدائها، كما أن الفحص البصري لتنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر أهمية من أي مقياس زمني.
10- ابدأ التنظيف من نفس المكان في كل مرة:
يبدأ الكثير منا بالتنظيف في نفس المكان في كل مرة، لكنك تبدأ في مكان مختلف في كل مرة.
اترك تعليق