رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- تفاصيل حفل فرقة عبد الحليم نويرة على المسرح الكبير بالاوبرا
- تشيع جثمان والد المطرب عمرو أبو زيد من مسجد السيدة نفسية
- معلومات تغير المناخ يحذر المواطنين من انخفاض حاد في درجات الحرارة حتى الأربعاء المقبل
- أهم جوائز وتكريمات الكاتب وحيد جامد تعرف عليها ..ذكرى رحيلة
- أحلام الفتى الطائر.. الغول ..الهلفوت التخشيبة أهم أعمال وحيد حامد
رغم فوائدها المتعددة .. 6 حالات تكون ممارسة الرياضة فيها ضارة
أهمية الرياضة وفوائدها تكاد تكون من المسلمات ولكن السؤال الذي قد يثيره البعض هل يمكن ان تكون ممارسة الرياضة ضارة؟
قال الدكتور يغور كونيوخوف أخصائي إعادة التأهيل، أن الإنسان بالطبع بحاجة إلى النشاط البدني حيث يؤدي إلى تقوية القلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الهيكلي وتشكيل العضلات بشكل متناغم، ما يضمن الوضع الصحيح وصحة العمود الفقري.
وأشار الى بعض الحالات التي تصبح ممارسة الرياضة فيه ضارة كالتالي:
- التعرض لإصابة في حالة الخطأ في تنفيذ حتى أبسط التمارين الرياضية.
-ممارسة اليوجا والتمدد والأنشطة المماثلة تتطلب الحذر. لأنها تمدد حتى العضلات التي لا تحتاج إلى تمدد. وبخلاف ذلك، سوف يضعف تماسكها بالمفاصل.
- ممارسة الهرولة بانتظام قد تشكل ثقلا كبيرا على الركبتين. كما أنها تزيد الضغط على المفاصل والظهر، والقلب والأوعية الدموية والقلب.
- الجري على الأسفلت (هذا سطح صلب) بأحذية مختارة بشكل غير صحيح يزيد من المشكلات.
- لا ينصح بممارسة هذه الرياضة وحتى رياضة المشي بالقرب من الطرق الرئيسية. لأنه في أثناء ذلك يستنشق الشخص كمية كبيرة من الهواء مع الملوثات.
- من يعاني من الأمراض المزمنة عليه استشارة الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية.
اترك تعليق