رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
سموثي مانجو والموزلعلاج اكتئاب الخريف
يعتبر عصير سموثى مانجو والموز من العصائر المناسبة للغاية فى فصل الخريف حيت يحتوى تلك المشروب الهام على عنصر الماغنسيوم الذى يحمى من الشعور بالاكتئاب كما يتمتع بالعديد من العناصر الغذائية اليك الطريقة
المقادير
- موزة
-ثمرة من الاناناس
- مانجو
- نصف كوب من لبن زبادي
- معلقتين من العسل
طريقة التحضير
1. ضعى فى الخلاط الموزة وقطعى المانجو ثم اضيفى اللبن الزبادى واضربيهم جيدا .
2. اضيفى بعد ذلك الاناناس والعسل، اخلطي المكونات جيداً حوالي دقائق.
3. اسكبي السموثي في كوبين وقدّميهما
اترك تعليق