رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4 خلطات تطبيعية تساعد فى تنحيف البطن..تعرف عليها
مشكلة دهون البطن يعانى منها العديد من الاشخاص وللتخلص منها ,نحتاج لنمط حياة صحى وغذاء متوازن غنى بالبروتين والالياف والدهون الصحية,وتقليل النشويات ,بجانب ممارسة الرياضة,ويمكن للخلطات الطبيعية ان تساعدك خلال رحلتك لانقاص الوزن,نتعرف على بعض الخلطات المنزلية فيما يلى:
1. خلطة الماء وعصير الليمون:
-قم بخلط كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة, إن هذا الخليط يعزز عملية الهضم ويساعد في تفتيت الدهون.
2. خلطة الزنجبيل والشاي الأخضر:
-قم بتحضير فنجان من الشاي الأخضر وأضف قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور ,تساعد في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون.
3. خلطة الماء والخيار والنعناع:
-قم بتقطيع خيارة وإضافتها إلى إبريق من الماء، ثم أضف بضع أوراق النعناع الطازجة. اترك الخليط في الثلاجة لبضع ساعات قبل تناوله. يساعد في التخلص من الانتفاخ وتحسين هضم الطعام.
4. خلطة الشاي الأبيض والكمون: قم بتحضير فنجان من الشاي الأبيض وأضف ملعقة صغيرة من الكمون, هذه الخلطة تساعد في تقليل الشهية وتعزيز عملية الهضم.
اترك تعليق