رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- عيار 24 يسجل 6720 جنيه.. أسعار الذهب اليوم الاثنين
- الرئيس الأميركي: نحن من يقود فنزويلا.. والهجوم على كولومبيا وارد
- الحكومة الكوبية: 32 قتيلًا في عملية إجلاء الرئيس الفنزويلي
- رئيسة فنزويلا المؤقتة: تدعو واشنطن للتعاون ضمن القانون الدولي
- جهاز العبور الجديدة يعلن طرح أراضٍ استثمارية جذابة بمساحات مختلفة
أهم أعرض عرق النسا في الرجل اليسرى.. حرق أو وخز في الساق
عرق النسا هو نوع شائع من الألم الذي يؤثر على العصب الوركي ويسبب آلامًا في الظهر والرجلين خاصة الرجل اليسرى، يمكن أن يكون ألم عرق النسا في الرجل اليسرى شديد ومضاعف عند بعض الأشخاص، و لكن بشكل عام تشمل أعراضه ما يأتي:
- آلام أسفل الظهر.
- ألم في المؤخرة أو الساق.
- ألم الورك.
- حرق أو وخز في الساق.
- ضعف أو خدر أو صعوبة في تحريك الساق.
- في كثير من الأحيان يمتد ألم عرق النسا إلى أسفل الظهر والساق، ويعتمد ذلك على مكان العصب الوركي.
- وقد يكون مصدر الألم في المفاصل الشوكية، أو الأعصاب، أو العضلات والأربطة في الرجل.
نصائح للوقاية من عرق النسا في القدم اليسرى
يمكنك اتباع النصائح الآتية لتجنب حدوث أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى:
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مع الإحماء والتمدد.
- خلق بيئة عمل مريحة.
- التغذية الجيدة مع الحفاظ على وزن صحي.
- إدارة الإجهاد والاسترخاء.
- تجنب التدخين.
اترك تعليق